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現(xiàn)在健康管理可以說非?；?，很多機構打著“健康管理中心”的名義招搖過市，體檢中心、養(yǎng)生會館都說自己是做健康管理，可到底什么是健康管理呢？

簡單地說，健康管理就是在醫(yī)學理論指導下對健康人群、亞健康人群、疾病人群的健康危險因素進行全面監(jiān)測、分析、評估、預測和維護的醫(yī)學服務過程。

這里面包含兩個核心內(nèi)容：

一是“健康危險因素”，健康管理的主要管理方向就是可變健康危險因素。

我們平時會面臨很多健康危險因素，這些危險因素會導致我們出現(xiàn)健康問題，例如，吃飯口重鹽吃的多、血脂高、父母遺傳、運動不足、肥胖、年齡大、心理壓力大等都是導致高血壓的危險因素，我們要防止高血壓的產(chǎn)生或減輕高血壓的癥狀，就要從飲食、運動、心理等可變危險因素入手，而遺傳、年齡、性別等危險因素是不可改變的。

二是健康管理的目標是通過改變危險因素對人的影響，讓人不得病、少得病，即便得了病，也能通過這些方式減輕癥狀，甚至得到康復。

因此，預防為主是健康管理非常重要的核心部分，與傳統(tǒng)中醫(yī)中的“治未病”理念是一致的。

這兩個核心內(nèi)容在我們平時的健康管理過程中非常重要，知道了這兩點，健康管理也就有跡可循了。

在常見慢性病的危險因素中，有60%是不良生活習慣，也就是我們在進行健康管理的過程當中，很大一部分健康維護的內(nèi)容需要通過幫助人們改變不良的生活習慣來實現(xiàn)。

例如教會人們正確的飲食方式、運動方式，出現(xiàn)健康問題優(yōu)先用綠色療法處理，這樣才能維護好自己和家人的健康狀態(tài)。